Indywidualny plan pracy dla zawodników z rocznika 2007 gr I

Opublikowane przez ukspilica w dniu 12 września, 2020

Plan pracy w tygodniu 14.09-19.09.2020

1. Wtorek 16:30 boisko naturalne ul. Spalska – Trener Damian Pietrzyk – gra
2. Wtorek 18:00 trening bramkarski boisko naturalne ul. Spalska – Nikodem Czapnik, Mikołaj  Mieszczankowski  – Trener Karol Poborski
3. Czwartek 16:30 boisko naturalne ul. Spalska – Trener Damian Pietrzyk – gra
4. Mecz ligowy : sobota zbiórka 8:40 boisko naturalne ul Spalska. Mecz na wyjeździe z Omegą Kleszczów – Trener Mariusz Kościsty

1. Poniedziałek: ćwiczenia wzmacjanijące – rozgrzewka + każde cwiczenie po 10 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=GaQXDWbOjhQ&feature=share
2. Środa: czucie piłki + żonglerka (dowolną techniką żonglerki 20 min) https://youtu.be/DJQSv80dHF4
3. Piątek: animal moves https://youtu.be/J68xHw4mWqw